5キロのダイエットをしました
| 達成した目標 | 「ダイエットする！痩せる！」 |
| レポート作者 | 匿名 |
| 期間 | 3ヶ月2日 （ 2014年02月06日 〜 2014年05月07日 ） |
去年の春に、夏に向けてダイエットに挑戦しました。
行ったのは、毎日30分のウォーキング、そして半身浴です。
始めて二週間ほどで2キロ減り、
三ヵ月後、私は見事ダイエットに成功、
目標は5キロ。
少し無謀な数字でしたが、元々の体重もかなりあったので、
減り幅が大きいことを期待して掲げた目標でした。
行ったのは、毎日30分のウォーキング、そして半身浴です。
食べることはすごく好きなので食事制限はしませんでしたが、
一応気をつけられる範囲でなるべく間食は控えるようにしました。
始めて二週間ほどで2キロ減り、
このままならすぐに5キロを達成出来ると喜んだものの、
その後は少し減ったり少し増えたりであまり変化はありません。
歩く距離を増やそうか、とか食事制限もしようか、と考えましたが、
無理をすると続かなくなるというのでそのままのプランで続けました。
三ヵ月後、私は見事ダイエットに成功、
しかも目標であった5キロを無事達成しました。
急激に落ちたのは最初だけでしたが、
コツコツと続けた結果地道に体重は減りました。