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私は目標の10キロのダイエットを達成しました

達成エピソード
Lazyload
私は1年前に10キロ痩せるという目標を立てました。
その当時の私は太っていて、痩せて自分の魅力を高めたかったのです。

私が痩せるために行ったのはランニングです。

毎週4日は必ずランニングを行っていました。

ただ、ランニングは疲れますしモチベーションを維持することが大変です。

そこで私は痩せた時の自分を想像して、わざと小さめの洋服を購入したのです。

この洋服が入るくらいにダイエットで痩せようと決めたのです。
このような事をするとモチベーションを高く維持することが出来ました。

また、ランニングをしている最中は早く走ろうとせず、
ゆっくりと長時間ランニングをするように心がけました。

長時間有酸素運動をした方が効果があるからです。

そして4カ月後には目標の10キロのダイエットを
達成することが出来たのです。
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