10キロ減量を達成しました。
| 達成した目標 | 「ダイエットする！痩せる！」 |
| レポート作者 | 匿名 |
| 期間 | 5ヶ月30日 （ 2013年11月08日 〜 2014年05月07日 ） |
今から１２年前に６カ月で１０キロの減量に成功したことがあります。
まだ若かったのに生活習慣病の予備軍となってしまい体調が常に悪かったのです。
まだ若かったのに生活習慣病の予備軍となってしまい体調が常に悪かったのです。
今でこそ色々なダイエット食品が出回っていますが、当時はそれもまずいものばかりでした。
いろいろやってみましたが、結果が出てリバウンドもしないのは、３食をきっちり食べ、間食せずに運動するのが一番でした。
その頃時間だけはたくさんあったので、スポーツクラブなどにはいかず、ひたすら歩きました。一日１６キロ歩いたこともあります。
いろいろやってみましたが、結果が出てリバウンドもしないのは、３食をきっちり食べ、間食せずに運動するのが一番でした。
その頃時間だけはたくさんあったので、スポーツクラブなどにはいかず、ひたすら歩きました。一日１６キロ歩いたこともあります。
あとはこれを毎日記録して自分をほめてあげました。
その時にとても好きな人がいて、次に会うときにきれいになっていたいと思ったのもモチベーションの一つです。
もしかしたらその好きな人の為にという理由が無ければ目標は達成しなかったかもしれませんね。
(かかった100円はノート代です)