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10キロ減量を達成しました。
今から１２年前に６カ月で１０キロの減量に成功したことがあります。 まだ若かったのに生活習慣病の予備軍となってしまい体調が常に悪かったのです。 今でこそ色々なダイエット食品が出回っていますが、当時はそれもまずいものばかりでした。 いろいろやってみましたが、結果が出てリバウンドもしないの・・・

私は目標の１０キロのダイエットを達成しました
私は１年前に１０キロ痩せるという目標を立てました。 その当時の私は太っていて、痩せて自分の魅力を高めたかったのです。 私が痩せるために行ったのはランニングです。 毎週４日は必ずランニングを行っていました。 ただ、ランニングは疲れますしモチベーションを維持することが大変です・・・

20代最後に-20kgダイエット
小さい頃からぽっちゃり体型だった私。 20代最後の年齢が迫り、このままではいけないと思いました。 30代になれば益々痩せにくくなり、 健康にも影響が出ます。 まだ結婚もしていないし綺麗になりたいと思い、 ダイエットを決意しました。 今まで自己流でダイエットをしては失敗していた・・・

ダイエットを達成した瞬間体に自信を持つ事が出来ました
私に初めて彼氏が出来た時毎日が嬉しくて 彼とのデートの時にはついつい食べ過ぎてしまいました。 その結果わずか2か月で5kgも太ってしまい、 彼におデブと言われる前にダイエット開始です。 私が実践したのは運動と食事の管理をしました、 しかしこれだけでは中々痩せなかったので 悩ん・・・

食事制限にジョギングを追加してダイエット目標値達成
体重が増えてきてしまいどうやって落とそうか考えていたんです。 増えた体重は4kgなのですが、 普通に食事制限しているだけでは落ちてこなかったんですね。 そこでジョギングを始めて落とすことにしました。 ただ、やはりやるにあたって不安があったんです。 それはきちんと・・・

5キロのダイエットをしました
去年の春に、夏に向けてダイエットに挑戦しました。 目標は5キロ。 少し無謀な数字でしたが、元々の体重もかなりあったので、 減り幅が大きいことを期待して掲げた目標でした。 行ったのは、毎日30分のウォーキング、そして半身浴です。 食べることはすごく好きなので食事制限はしませんでし・・・

半年で7キロ痩せた方法
私は、恥ずかしながら半年前は70キロ近くありました。 エステに行くお金もないし、お金の掛からないウォーキングと半身浴を半年間続けた結果、約7キロのダイエットに成功しました！ 今は、63キロで、それからはダイエットしてもなかなか痩せませんが、 取りあえず7キロも痩せられたので満足し・・・

メタボ体質から脱却する
私は40代男性ですが日頃の不摂生がたたって年に一度の健康診断でメタボ体質と判定されてしまいました。 このままではいけないと思い、ダイエットに取り組むことにしましたが、飲むこと食べることが大好きな私にとって食事の制限をすることは死ぬほど辛いことなので、運動とか体を動かすことでなんとかしようと思・・・