半年で7キロ痩せた方法
| 達成した目標 | 「ダイエットする！痩せる！」 |
| レポート作者 | 匿名 |
| 期間 | 5ヶ月30日 （ 2013年11月08日 〜 2014年05月07日 ） |
私は、恥ずかしながら半年前は70キロ近くありました。
ウォーキングは、週に2～3回、半身浴も週に3～4回、
でも、ウォーキングならスニーカーとトレーニングウエアを揃えるだけなので
エステに行くお金もないし、お金の掛からないウォーキングと半身浴を半年間続けた結果、約7キロのダイエットに成功しました！
今は、63キロで、それからはダイエットしてもなかなか痩せませんが、
取りあえず7キロも痩せられたので満足しています。
ウォーキングは、週に2～3回、半身浴も週に3～4回、
食事制限は特別やってないので、やっぱり、運動によるダイエットが一番効果があると思いました、
若い頃は、エステやスポーツクラブに通いましたが、
やめると、また元の体重に戻ってしまうし、お金が続きません。
でも、ウォーキングならスニーカーとトレーニングウエアを揃えるだけなので
お金も掛からず、続けやすいと思います。