私は目標の１０キロのダイエットを達成しました
| 達成した目標 | 「ダイエットする！痩せる！」 |
| レポート作者 | 匿名 |
| 期間 | 4ヶ月1日 （ 2014年01月07日 〜 2014年05月07日 ） |
私は１年前に１０キロ痩せるという目標を立てました。
また、ランニングをしている最中は早く走ろうとせず、
その当時の私は太っていて、痩せて自分の魅力を高めたかったのです。
私が痩せるために行ったのはランニングです。
毎週４日は必ずランニングを行っていました。
ただ、ランニングは疲れますしモチベーションを維持することが大変です。
そこで私は痩せた時の自分を想像して、わざと小さめの洋服を購入したのです。
この洋服が入るくらいにダイエットで痩せようと決めたのです。
このような事をするとモチベーションを高く維持することが出来ました。
また、ランニングをしている最中は早く走ろうとせず、
ゆっくりと長時間ランニングをするように心がけました。
長時間有酸素運動をした方が効果があるからです。
そして４カ月後には目標の１０キロのダイエットを
達成することが出来たのです。